CORE
|
|
| Core är ett effektivt pass för att träna upp mage, midja och ländrygg. Passet är 30 minuter och vi jobbar i olika övnigar där vi utnyttjar vår kroppsbelastning. Läs mer |
|
|
GRIT
|
|
| GRIT STRENGTH Är designat för att bygga upp din muskelstyrka. Här använder du skivstång, viktplatta och stepbräda för att öka träningseffekten. Musik och rörelse ger dig effektiv träning som förbättrar din syreupptagning, styrka och uthållighet. Prestera fortare på en högre nivå, med GRIT STRENGTH Läs mer |
|
|
Intro
|
|
| Lär dig grunderna i styrketräning och gruppträning. Här får du också information hur det funkar här på Motionshuset. Läs mer |
|
|
Kettlebells
|
|
| En fantastisk träningsform för styrka, rörlighet, balans och kondition. Läs mer |
 |
|
|
TRX
|
|
| 30 minuter effektiv styrketräning för hela kroppen där fokus ligger på bålsabiltet. Läs mer |
 |
|
|
Zumba
|
|
| Släpp loss i ett enkelt men svettigt pass där Afrikanska takter möter Sydamerikanska. Läs mer |
 |
|
|
Cirkelträning
|
|
| Välkommen till oss på Motionshuset. Cirkelträning är den perfekta snabbträningen för styrke och konditionsträning. Passar nybörjare till elit. Läs mer |
 |
|
|
Spinning Puls
|
|
| Upplev det senaste inom gruppträning.Spinning puls är ett effektivt, motiverande och roligt koncept för att träna pulsbaserat i gruppträningen. Läs mer |
 |
|
|
BodyPump
|
|
| Effektiv och tuff styrketräning. Vi tränar hela kroppen med skivstång. Bodypump 30 min – Vi tränar endast överkropp. Världens bästa sätt att komma i form! Läs mer |
 |
|
|
BodyCombat
|
|
| Kampsportsträning. Vi blandar Thaibox, karate och kung-fu. Passar alla som gillar att träna och prova något nytt. Men se upp – risk att du blir fast! Läs mer |
 |
|
|
BodyBalance
|
|
| En blandning av yoga, thai chi och pilates som gör dig motiverad och lugn. Du tränar styrka, rörlighet till en skön och följsam musik. Läs mer |
 |
|
|
Step Up
|
|
| Gillar du att träna till musik utan att det behöver vara krångligt. Detta är klassen för dig! Konditionsklass med stepkoreografi. Läs mer |
 |
|
|
Afrikans Hatha yoga
|
|
| Är en kombination av indisk hatha yoga och yoga kahne. Den består av rörelse som påverkar din kropp och ditt sinne på ett hälsosamt sätt. Läs mer |
 |
|
|
30 minuterspass
|
|
| 30 min. Du tränar effektivt och förbrukar mycket energi trots kortare tid. Komplettera gärna dessa pass med andra. Detta är träning du hinner med. Läs mer |
|
|
