Core
Motionshuset
Om klassen
Core är ett effektivt pass för att träna upp mage, midja och ländrygg. Passet är 30 minuter och vi jobbar i olika övningar där vi utnyttjar vår kroppsbelastning.
Core är ett effektivt pass för att träna upp mage, midja och ländrygg. Passet är 30 minuter och vi jobbar i olika övningar där vi utnyttjar vår kroppsbelastning.
Alla har nytta av att anlita en personlig tränare, oberoende av ålder, kön, tidigare träningsvana, träningsmål, elit eller motionär för att optimera sin träning!
Klicka för mer info
Första mötet: Intervju följt av individuellt anpassade tester.
Personlig träning innebär att vi tillsammans lägger upp ett effektivt program för att nå de mål som du har satt upp. Som din personliga tränare motiverar och stöttar jag dig samt anpassar och förändrar din träning under träningspasset för att du ska få så bra resultat som möjligt.
Träning och livsstil handlar mycket om kunskap, men också om känsla. Att hitta känslan när kropp och sinne samverkar på bästa sätt är själva nyckeln till träningsresultat och god hälsa.
Som din personliga tränare kan jag hjälpa dig såväl att komma igång som att komma vidare i din träning, exempelvis vägleda, stödja och motivera eller rent av hjälpa dig att hitta nya vägar i ditt gamla träningsupplägg.
Pris: 500:- / timma, 300:- / halvtimma
073 - 204 29 91
Träning handlar i första hand om att du ska må bra och trivas med din kropp.
Klicka för mer info
Motionshuset erbjuder dig möjlighet till stöttning i din träning och hälsa genom mig som coach.
Ninja Warrior finalist x 2
Parkour proffs & utbildare
Pilates instruktör
Kallbadare
Jag kan hjälpa dig med:
Träningsupplägg för ett mål
Hållbar fysisk aktivitet
Ökad rörlighet och styrka
Boka ett intro med mig så kan vi tillsammans göra ditt liv lite bättre.
076 - 768 93 67
1 tillfälle
500 kr
á 55 min. Bra för dig som behöver intro till gymmet eller hjälp med specifik teknik.
Detta gäller även Pilates Reformer.
Duo
800 kr
á 55 min. Träna tillsammans med någon och utvecklas extra med hjälp av coaching.
Paket 1
5 000 kr
I paketet får du 10 tillfällen á 55 min. Perfekt för dig som vill få ett träningsupplägg med övningar att kunna följa själv över tid.
Paket 2
6 000 -
12 000 kr
Detta är för dig som är seriös med att skapa en långvarig förändring. Jag coachar dig genom 3 månader av träning samt råd inom kost & hälsa för att du ska komma tillbaka på banan igen!
Hör av dig så bokar vi ett kostnadsfritt samtal kring hur vi lägger upp det.